Hausstauballergie: Anzeichen, Ursachen und Hilfe

Die Hausstauballergie gehört zu den häufigsten Allergien überhaupt. Auslöser sind nicht die Milben selbst, sondern deren Ausscheidungen. Diese feinen Partikel verbinden sich mit Hausstaub und gelangen beim Einatmen in die Atemwege.

Besonders im Schlafzimmer ist die Belastung oft hoch. In Matratzen und Kissen finden Hausstaubmilben ideale Bedingungen:

• Essen: Hautschuppen
• Wetter: warm und feucht
• Wohnort: Matratze und Kissen

Viele Betroffene bemerken ihre Beschwerden deshalb besonders morgens nach dem Aufwachen.

Manche denken zuerst an Milbenbisse im Bett. Bei Hausstaubmilben geht es jedoch meist nicht um Bisse, sondern um eine Reaktion auf Milbenkot und Hausstaub. Mehr dazu: Milbenbisse im Bett? Was wirklich dahinter steckt.

Typische Anzeichen

• Niesen und Schnupfen am Morgen
• verstopfte Nase nachts
• gereizte oder tränende Augen
• Hustenreiz

Weitere mögliche Beschwerden

Manche Betroffene haben zusätzlich Beschwerden, die nicht sofort an eine Allergie denken lassen:

• Juckreiz an Nase, Augen oder im Rachen
• trockener Reizhusten, vor allem nachts
• Engegefühl in der Brust oder leichte Atemnot (bei stärkerer Ausprägung)
• gereizte Haut oder Ekzeme (seltener, aber möglich)

Wenn Beschwerden länger anhalten oder stärker werden, ist eine ärztliche Abklärung sinnvoll.

Warum die Beschwerden morgens stärker sind

In der Nacht ist der Kontakt mit den Auslösern am längsten. Bewegung im Bett kann feine Staubpartikel lösen. Da Kopf und Atemwege viele Stunden nahe an Matratze und Kissen liegen, ist die Belastung im Schlaf besonders hoch.

Mehr dazu:

• Milben in der Matratze
• Milben im Kopfkissen

Wann treten die Beschwerden besonders auf?

Viele merken die Hausstauballergie nicht nur morgens, sondern auch in typischen Alltagssituationen. Das passiert vor allem dann, wenn Staub aufgewirbelt wird.

• beim Betten machen (Decke ausschütteln, Kissen aufschlagen)
• beim Staubsaugen oder fegen
• beim Staubwischen oder Aufräumen
• beim Wechseln der Bettwäsche

Warum draussen oft weniger Beschwerden auftreten

Viele Betroffene berichten, dass ihre Beschwerden draussen deutlich schwächer sind. Der Grund: In frischer Luft ist die Konzentration von Hausstaub meist viel geringer als in Innenräumen.

Im Schlafzimmer dagegen sammeln sich Staubpartikel besonders leicht in Matratzen, Kissen und Bettdecken.

Wann sind die Beschwerden im Jahr besonders stark?

Die Hausstauballergie kann das ganze Jahr auftreten. Besonders häufig sind Beschwerden jedoch im Herbst und Winter stärker.

Gründe dafür sind zum Beispiel:

• weniger Lüften im Winter
• trockene Heizungsluft
• mehr Zeit in Innenräumen

Dadurch kann sich mehr Hausstaub in Wohnräumen sammeln.

Wann ist ein Allergietest sinnvoll?

Ein Allergietest kann sinnvoll sein, wenn:

• die Beschwerden über Wochen oder Monate immer wieder auftreten
• die Nase fast täglich verstopft ist oder Sie morgens oft niesen
• Augen und Atemwege regelmässig gereizt sind
• Sie unsicher sind, ob es Allergie oder Erkältung ist

Der Test hilft, die Ursache klar einzuordnen und die passende Behandlung zu wählen. Häufig werden dafür Hauttests oder Bluttests beim Arzt durchgeführt.

Mehr Details zum Ablauf finden Sie hier: Hausstauballergie Test.

Hausmittel gegen Hausstauballergie

Neben medizinischer Behandlung können einfache Hausmittel helfen. Dazu gehören zum Beispiel Nasenspülungen, regelmässiges Lüften und ein möglichst staubarmes Schlafzimmer.

Mehr Tipps finden Sie hier: Hausmittel gegen Hausstauballergie.

Was jetzt hilft

Diese drei Schritte helfen vielen Betroffenen sofort:

• ✔ Matratze mit Milbenschutz-Bezug schützen
• ✔ Schlafzimmer täglich lüften
• ✔ Bettwäsche regelmässig waschen und gut trocknen

Mehr Praxis:
Milben reduzieren

Zur Übersicht: Hausstaubmilben im Bett

Hausstauballergie oder Erkältung – wie erkennt man den Unterschied?

Viele Menschen denken zuerst an eine Erkältung. Einige Unterschiede helfen bei der Einordnung:

Wie häufig ist Hausstauballergie?

Die Hausstauballergie gehört zu den häufigsten Allergien. Schätzungen gehen davon aus, dass etwa jeder zehnte Mensch betroffen ist. Häufig beginnt die Allergie schon im Kindes- oder Jugendalter.

Da Hausstaubmilben das ganze Jahr vorkommen, treten die Beschwerden meist ganzjährig auf.

Kann aus Hausstauballergie Asthma entstehen?

Wenn eine Hausstauballergie lange unbehandelt bleibt, kann sie sich verschlimmern. Ärzte sprechen vom sogenannten Etagenwechsel.

Dabei wandert die Allergie von der Nase eine Etage tiefer in die Lunge. Dann können Atemprobleme entstehen.

Mögliche Anzeichen:

• Atemnot
• pfeifende Atmung
• Engegefühl in der Brust
• anhaltender Husten

Eine frühzeitige Behandlung kann helfen, dieses Risiko zu senken.

Behandlung der Hausstauballergie

Die Behandlung der Hausstauballergie besteht meist aus zwei Bereichen: Beschwerden lindern und die Auslöser möglichst reduzieren.

Allergie-Tabletten

• Allergie-Tabletten können Niesen und Juckreiz reduzieren
• Nasensprays können die Nase beruhigen
• Augentropfen helfen bei gereizten Augen

Diese Medikamente lindern vor allem die Beschwerden. Sie wirken oft schnell, ändern jedoch nichts an der eigentlichen Ursache der Allergie.

Gewöhnungs-Behandlung

Bei stärkeren Beschwerden kann eine sogenannte Gewöhnungs-Behandlung helfen. Ärzte nennen diese Behandlung auch Hyposensibilisierung.

Dabei wird der Körper über längere Zeit langsam an den Auslöser der Allergie gewöhnt. Das Immunsystem reagiert dann weniger stark auf die Allergene.

Diese Behandlung dauert meist mehrere Jahre, kann aber langfristig zu deutlich weniger Beschwerden führen.

Allergene im Schlafzimmer reduzieren

Neben der medizinischen Behandlung ist es besonders wichtig, die Menge der Allergene im Schlafzimmer zu verringern.

• milbendichte Schutzbezüge für Matratzen und Kissen
• regelmässiges Waschen der Bettwäsche
• ein trockenes und gut gelüftetes Schlafzimmer

Konkrete Schritte finden Sie hier:
Milben im Schlafzimmer reduzieren.
Hausstauballergie betrifft auch viele Kinder. Welche Anzeichen typisch sind und wie man das Kinderzimmer milbenarm macht, lesen Sie hier: Hausstauballergie bei Kindern.

Häufige Fragen zur Hausstauballergie

Wie merkt man eine Hausstauballergie?

Typisch sind Niesen am Morgen, eine verstopfte Nase, gereizte Augen oder Hustenreiz. Die Beschwerden treten oft im Schlafzimmer auf und bessern sich draussen oder in gut gelüfteten Räumen.

Wann sind Hausstauballergie Symptome am stärksten?

Viele Betroffene haben morgens nach dem Aufwachen die stärksten Beschwerden. Während der Nacht ist der Kontakt mit Matratze, Kissen und Bettdecke besonders lang. Dort sammeln sich Hausstaub und Milbenreste.

Kann eine Hausstauballergie wieder verschwinden?

Bei manchen Menschen werden die Beschwerden mit der Zeit schwächer. Häufig bleibt die Allergie jedoch bestehen. Mit geeigneten Massnahmen im Schlafzimmer und einer passenden Behandlung lassen sich die Beschwerden meist gut kontrollieren.

Was hilft am schnellsten gegen Hausstauballergie?

Besonders wirksam sind milbendichte Schutzbezüge für Matratzen und Kissen, regelmässiges Waschen der Bettwäsche sowie ein gut gelüftetes Schlafzimmer mit möglichst niedriger Luftfeuchtigkeit.

Fazit

Die Hausstauballergie lässt sich oft gut in den Griff bekommen. Wichtig ist eine Kombination aus medizinischer Behandlung und weniger Auslösern im Schlafzimmer.

Mit einfachen Massnahmen lässt sich die Belastung durch Hausstaubmilben deutlich reduzieren und der Schlaf verbessern.