Die Schlafposition beeinflusst maßgeblich unsere Schlafqualität und Gesundheit. Ob Rückenlage, Seitenlage oder Bauchlage – jede Position wirkt anders auf Wirbelsäule, Atmung und Muskeln. In diesem Beitrag erfahren Sie, welche Schlafhaltung für Sie am besten geeignet ist und wie Kissen, Matratze und Selbstbeobachtung zur Verbesserung beitragen können.
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